En Clínica
Baviera ya hemos hablado en varias ocasiones sobre los problemas que causan
las pantallas a la vista. Si, además, ponemos estos dispositivos a apenas unos
centímetros de nuestros ojos, los efectos negativos se agravan. Por ello, hoy
vamos a hablar de los efectos secundarios de la realidad virtual, especialmente
de la fatiga ocular. Según los expertos, estos problemas vienen producidos
por el llamado “conflicto de vergencia y adaptación”,
es decir, por la forma en la que la realdad virtual afecta a la conexión ojo-cerebro.
La
realidad virtual (RV) puede definirse como un sistema informático que simula escenas reales a través de una gafas o casco formados
por pantallas. Hoy día, puede usarse la realidad para distintos campos:
videojuegos, atracciones, arquitectura, medicina, etc.
Efectos secundarios de la realidad virtual,
especialmente de la fatiga ocular
¿Qué dicen los expertos sobre los problemas d la RV y la visión?
Según Walter Greenleaf, un neurocientífico conductual que ha estudiado la realidad virtual en entonos médicos durante más de 30 años, en la vida real, los ojos convergen de forma natural, enfocando un punto concreto en el espacio. Sin embargo, en un entorno virtual, la forma en que miramos e interactuamos cambia porque podemos estar proyectando en los ojos algo que se ve muy lejos, pero en realidad, está a solo unos centímetros del ojo.
Según Walter Greenleaf, un neurocientífico conductual que ha estudiado la realidad virtual en entonos médicos durante más de 30 años, en la vida real, los ojos convergen de forma natural, enfocando un punto concreto en el espacio. Sin embargo, en un entorno virtual, la forma en que miramos e interactuamos cambia porque podemos estar proyectando en los ojos algo que se ve muy lejos, pero en realidad, está a solo unos centímetros del ojo.
“En un entorno virtual, la forma en que
miramos e interactuamos cambia”
miramos e interactuamos cambia”
A
esto, se le suma la explicación de Marientina Gotsis,
investigadora en la División de Medios y Juegos Interactivos de la Universidad
del Sur de California, quien nos cuenta que los objetos parpadeantes te
llegan demasiado rápido o demasiado cerca, y eso puede producir fatiga ocular. Las
gafas de realidad virtual se componen de una pantalla, formada por lentes,
dividida en dos que proyectan una imagen distinta para cada ojo ofreciendo así,
una percepción de visión en 3D. Esto provoca un cambio en la visión binocular
(una misma imagen para los dos ojos) a la que nuestros ojos están acostumbrados,
debiendo procesar dos imágenes diferentes al mismo tiempo.
Otros posibles factores que provocan la fatiga ocular, a parte de la confusión en la distancia de los objetos y las diferentes imágenes para cada ojo son, por un lado, a la cercanía con la que se sitúa la pantalla a nuestros ojos, que provoca que tengamos que estar enfocando constantemente; y, por otro lado, la luz que desprende la pantalla, pues llega directamente y con mayor intensidad a los ojos. Estos factores hacen que la vista sufra un sobreesfuerzo.
Martin S. Banks, profesor de
optometría en la Universidad de California y líder del laboratorio de
percepción visual en entornos virtuales, nos habla de las pantallas de las tablets,
móviles y similares, asegurando que hay pruebas bastante convincentes de que
verlos muy de cerca puede alargar el ojo y aumentar el riesgo de miopía […] A
todos nos preocupa que la realidad virtual pueda empeorar las cosas.
Finalmente,
también tenemos que hablar del parpadeo. Como ante cualquier otro dispositivo
digital, el mirar directa y fijamente la pantalla de los dispositivos de
realidad virtual provoca que se tiende a parpadear con menos frecuencia,
provocando que la superficie anterior del ojo se seque y genere fatiga ocular.
Según expertos de la Sociedad Española de Superficie Ocular y Córnea (SESOC),
los ojos parpadean, en circunstancias normales, unas 22 veces por minuto;
delante de una pantalla esta cifra se reduce hasta unas 7 veces.
Los
ojos parpadean, en circunstancias normales,
unas 22 veces por minuto
unas 22 veces por minuto
¿Efectos a corto o largo
plazo?
Para Martin Banks,
uno de los interrogantes principales en cuanto a la salud y el uso de la RV, es
que no se tiene constancia de si los efectos secundarios son temporales o dejan
un daño permanente en el organismo. Como venimos
diciendo, la realidad virtual es un proceso que “engaña” a nuestra vista, lo
que provoca ciertos efectos negativos en ella como los que hemos mencionado,
entre ellos la fatiga ocular. Por el momento, solo se tiene constancia de estos
problemas que son a corto plazo; no obstante, según Greenlead no sabemos qué
efectos tiene a largo plazo.
La realidad virtual es un proceso que
“engaña” a nuestra vista
“engaña” a nuestra vista
Pero… ¿qué es y qué síntomas tiene,
la fatiga ocular?
La fatiga ocular, llamada también
astenopia, es una molestia
muy común en la actualidad provocada por un sobreesfuerzo durante un periodo prolongado
de la vista, provocando la fatiga del músculo ciliar, el encargado de enfocar
las imágenes. Esta fatiga puede llegar a ser muy molesta, aunque no es una
enfermedad grave y los síntomas suelen desaparecer cal descansar la vista o al
tomar ciertas medidas que explicaremos en el siguiente punto.
La fatiga no es una enfermedad grave
y los síntomas suelen desaparecer
y los síntomas suelen desaparecer
En cuanto a los síntomas que producen la fatiga
ocular, encontramos los siguientes:
- Molestias oculares: escozor, picor, sensación de arenilla, sequedad o lagrimeo.
- Dolor de cabeza: en la frente o en la zona de los ojos irradiando hacia atrás.
- Leve hinchazón y enrojecimiento.
- Visión borrosa e incluso doble
- Mayor sensibilidad a la luz.
- Sensación de no poder mantener los ojos abiertos.
Anteriormente en Clínica Baviera, ya hablamos de la fatiga ocular; podéis leerlo en este post que encontraréis en el blog de nuestra página web.
¿Cómo puedo evitar la fatiga
visual?
Como hemos explicado, la fatiga ocular se
produce por un esfuerzo excesivo de la vista. No obstante, se puede intentar
evitar sus síntomas al estar delante de una pantalla como, por ejemplo, la
realidad virtual.
- 10-30: por cada treinta minutos de juego con las gafas o casco de realidad virtual, es aconsejable hacer un descanso de 10 minutos.
- Acuérdate de parpadear: parpadear es la forma que tiene el ojo de humedecerse. Por ello, acuérdate de parpadear constantemente, así no se secará el ojo.
- Ajustar el brillo y el contraste: siempre que sea posible, intenta reducir el brillo de las pantallas de modo que se nivele a la luz natural existente en tu alrededor. Además, aumenta el contraste de la pantalla.
- Humidifica el entorno: si juegas en un recinto cálido, considera la opción de incluir un humidificador para agregar humedad al aire.
Y si ya sufro las molestias, ¿cómo puedo minimizarlas?
- Lubrícate los ojos: ponte suero fisiológico o lágrimas artificiales para refrescarte los ojos siempre que los sientas secos.
- Oscuridad total: intenta ofrecer a tus ojos un entorno totalmente oscuro. Puedes, por ejemplo, taparte los ojos con el hueco de las manos durante un rato. Al finalizar, destápalos muy lentamente, para que no sea el molesto el contraste con la luz.
- Aplícales frio. Estírate boca arriba, ponte algo frío en los ojos y mantenlos cerrados durante unos 10-20 minutos.
- Date un masaje suave: puedes aplicar una crema hidratante especial para el contorno de ojos y darse un pequeño masaje pasando los dedos por los párpados y el contorno de los ojos haciendo círculos y de forma suave.
Si después de aplicar estos remedios no
notáis mejoría o veis que los síntomas persisten al cabo de los días, la mejor
solución es acudir a vuestro centro oftalmológico de confianza, para que os vea
un especialista.
Y vosotros, ¿habéis usado alguna vez la RV
y ello os ha provocado fatiga visual u otro de los efectos secundarios de la
realidad virtual? Dejadme vuestras experiencias en comentarios.
